Lo que hay en tu plato
Carne de vacuno flank
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, carne magra y grasa, cocida, estofada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 208 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 5,4 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 ración | 85 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 530 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 707 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
Preguntas sobre carne de vacuno flank
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de vacuno flank?
100 g de carne de vacuno flank: 208 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de carne de vacuno flank?
1 ración (85 g) de carne de vacuno flank: 177 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de carne de vacuno flank?
2 raciones (170 g) de carne de vacuno flank: 354 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de carne de vacuno flank?
½ ración (42,5 g) de carne de vacuno flank: 88 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de carne de vacuno flank?
3 raciones (255 g) de carne de vacuno flank: 530 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de carne de vacuno flank?
4 raciones (340 g) de carne de vacuno flank: 707 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de vacuno flank?
50 g de carne de vacuno flank: 104 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de vacuno flank?
150 g de carne de vacuno flank: 312 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174745 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra