Lo que hay en tu plato
Carne de vacuno flank
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, carne magra y grasa, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,9 g 11%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 ración | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 raciones | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 22 g |
Preguntas sobre carne de vacuno flank
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de vacuno flank?
100 g de carne de vacuno flank: 161 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne de vacuno flank?
1 ración (113 g) de carne de vacuno flank: 182 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne de vacuno flank?
2 raciones (226 g) de carne de vacuno flank: 364 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de carne de vacuno flank?
½ ración (56,5 g) de carne de vacuno flank: 91 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne de vacuno flank?
3 raciones (339 g) de carne de vacuno flank: 546 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne de vacuno flank?
4 raciones (452 g) de carne de vacuno flank: 728 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de vacuno flank?
50 g de carne de vacuno flank: 81 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de vacuno flank?
150 g de carne de vacuno flank: 242 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174746 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra