Lo que hay en tu plato
Falda de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, sin hueso, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 21.7 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.3 g 13%
- Grasas saturadas 3.9 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.96 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 303 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 3.7 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 21.7 g | 0 g | 10.3 g |
| 1 ración | 113 g | 203 | 24.5 g | 0 g | 11.7 g |
| 2 raciones | 226 g | 407 | 49.1 g | 0 g | 23.3 g |
| ½ ración | 56.5 g | 102 | 12.3 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 raciones | 339 g | 610 | 73.6 g | 0 g | 35 g |
| 4 raciones | 452 g | 814 | 98.2 g | 0 g | 46.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 32.6 g | 0 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43.4 g | 0 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54.3 g | 0 g | 25.8 g |
Preguntas sobre falda de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de falda de cordero?
100 g de falda de cordero: 180 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de falda de cordero?
1 ración (113 g) de falda de cordero: 203 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de falda de cordero?
2 raciones (226 g) de falda de cordero: 407 kcal, 49.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de falda de cordero?
½ ración (56.5 g) de falda de cordero: 102 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de falda de cordero?
3 raciones (339 g) de falda de cordero: 610 kcal, 73.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de falda de cordero?
4 raciones (452 g) de falda de cordero: 814 kcal, 98.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de falda de cordero?
50 g de falda de cordero: 90 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de falda de cordero?
150 g de falda de cordero: 270 kcal, 32.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174441 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra