Lo que hay en tu plato
Pecho de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 18.3 g 37%
- Hidratos de carbono 1 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 2.7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 107 mg 5%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18.3 g | 1 g | 8 g |
| 1 ración | 113 g | 168 | 20.7 g | 1.2 g | 9 g |
| 2 raciones | 226 g | 337 | 41.4 g | 2.3 g | 18 g |
| ½ ración | 56.5 g | 84 | 10.3 g | 0.6 g | 4.5 g |
| 3 raciones | 339 g | 505 | 62.1 g | 3.5 g | 27.1 g |
| 4 raciones | 452 g | 673 | 82.8 g | 4.6 g | 36.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.2 g | 0.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 27.5 g | 1.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 36.6 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 45.8 g | 2.6 g | 20 g |
Preguntas sobre pecho de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de cordero?
100 g de pecho de cordero: 149 kcal, 18.3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de cordero?
1 ración (113 g) de pecho de cordero: 168 kcal, 20.7 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de cordero?
2 raciones (226 g) de pecho de cordero: 337 kcal, 41.4 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de pecho de cordero?
½ ración (56.5 g) de pecho de cordero: 84 kcal, 10.3 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de cordero?
3 raciones (339 g) de pecho de cordero: 505 kcal, 62.1 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 27.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de cordero?
4 raciones (452 g) de pecho de cordero: 673 kcal, 82.8 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 36.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de cordero?
50 g de pecho de cordero: 75 kcal, 9.2 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de cordero?
150 g de pecho de cordero: 224 kcal, 27.5 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172611 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra