Lo que hay en tu plato
Pecho de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 1 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 107 mg 5%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18 g | 1 g | 8 g |
| 1 ración | 113 g | 168 | 21 g | 1,2 g | 9 g |
| 2 raciones | 226 g | 337 | 41 g | 2,3 g | 18 g |
| ½ ración | 56,5 g | 84 | 10 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 505 | 62 g | 3,5 g | 27 g |
| 4 raciones | 452 g | 673 | 83 g | 4,6 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,2 g | 0,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 1,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 37 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 46 g | 2,6 g | 20 g |
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Preguntas sobre pecho de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de cordero?
100 g de pecho de cordero: 149 kcal, 18 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de cordero?
1 ración (113 g) de pecho de cordero: 168 kcal, 21 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de cordero?
2 raciones (226 g) de pecho de cordero: 337 kcal, 41 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de cordero?
½ ración (56,5 g) de pecho de cordero: 84 kcal, 10 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de cordero?
3 raciones (339 g) de pecho de cordero: 505 kcal, 62 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de cordero?
4 raciones (452 g) de pecho de cordero: 673 kcal, 83 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de cordero?
50 g de pecho de cordero: 75 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de cordero?
150 g de pecho de cordero: 224 kcal, 28 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172611 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
