Lo que hay en tu plato
Pecho de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, solo carne magra, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 28.2 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17.5 g 22%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Vitamina B12 1.4 µg 60%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potasio 183 mg 4%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 6.4 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28.2 g | 0 g | 17.5 g |
| 1 ración | 85 g | 230 | 23.9 g | 0 g | 14.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 459 | 47.9 g | 0 g | 29.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 689 | 71.8 g | 0 g | 44.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 918 | 95.7 g | 0 g | 59.6 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42.2 g | 0 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56.3 g | 0 g | 35.1 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70.4 g | 0 g | 43.8 g |
Preguntas sobre pecho de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de cordero?
100 g de pecho de cordero: 270 kcal, 28.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de cordero?
1 ración (85 g) de pecho de cordero: 230 kcal, 23.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de cordero?
2 raciones (170 g) de pecho de cordero: 459 kcal, 47.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pecho de cordero?
½ ración (42.5 g) de pecho de cordero: 115 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de cordero?
3 raciones (255 g) de pecho de cordero: 689 kcal, 71.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de cordero?
4 raciones (340 g) de pecho de cordero: 918 kcal, 95.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 59.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de cordero?
50 g de pecho de cordero: 135 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de cordero?
150 g de pecho de cordero: 405 kcal, 42.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172610 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra