Lo que hay en tu plato
Pecho de cordero
Calorías e información nutricional
crudo, magro
179
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.6 g
Carbos0 g
Grasa11.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.2 g 14%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19.6 g | 0 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29.4 g | 0 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39.2 g | 0 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre pecho de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de cordero?
100 g de pecho de cordero: 179 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de cordero?
50 g de pecho de cordero: 90 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de cordero?
150 g de pecho de cordero: 269 kcal, 29.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pecho de cordero?
200 g de pecho de cordero: 358 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pecho de cordero?
250 g de pecho de cordero: 448 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-111 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra