Lo que hay en tu plato
Pecho de cordero
Calorías e información nutricional
crudo, magro
179
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,8 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
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- Filete de cuello de corderocrudo, magro203 kcal / 100 g
Preguntas sobre pecho de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de cordero?
100 g de pecho de cordero: 179 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de cordero?
50 g de pecho de cordero: 90 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de cordero?
150 g de pecho de cordero: 269 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pecho de cordero?
200 g de pecho de cordero: 358 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pecho de cordero?
250 g de pecho de cordero: 448 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-111 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
