Lo que hay en tu plato
Pecho de res
Calorías e información nutricional
nueva zelandesa, importada, pecho extremo del ombligo, grasa y carne separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 345 kcal —
- Proteínas 15.8 g 32%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 31.3 g 40%
- Grasas saturadas 12.9 g 65%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potasio 223 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 15.8 g | 0 g | 31.3 g |
| 1 ración | 113 g | 390 | 17.9 g | 0 g | 35.3 g |
| 2 raciones | 226 g | 780 | 35.7 g | 0 g | 70.7 g |
| ½ ración | 56.5 g | 195 | 8.9 g | 0 g | 17.7 g |
| 3 raciones | 339 g | 1170 | 53.6 g | 0 g | 106 g |
| 4 raciones | 452 g | 1559 | 71.5 g | 0 g | 141.3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.9 g | 0 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 23.7 g | 0 g | 46.9 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 31.6 g | 0 g | 62.5 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 39.5 g | 0 g | 78.2 g |
Preguntas sobre pecho de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res?
100 g de pecho de res: 345 kcal, 15.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res?
1 ración (113 g) de pecho de res: 390 kcal, 17.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res?
2 raciones (226 g) de pecho de res: 780 kcal, 35.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de pecho de res?
½ ración (56.5 g) de pecho de res: 195 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res?
3 raciones (339 g) de pecho de res: 1170 kcal, 53.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 106 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res?
4 raciones (452 g) de pecho de res: 1559 kcal, 71.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 141.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res?
50 g de pecho de res: 173 kcal, 7.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res?
150 g de pecho de res: 518 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174740 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra