Lo que hay en tu plato
Pecho de res plano mitad
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 276 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 9 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 74,2 mg 13%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 19,4 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 raciones | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ ración | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 raciones | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 raciones | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
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Preguntas sobre pecho de res plano mitad
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res plano mitad?
100 g de pecho de res plano mitad: 276 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res plano mitad?
1 ración (113 g) de pecho de res plano mitad: 312 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res plano mitad?
2 raciones (226 g) de pecho de res plano mitad: 624 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de res plano mitad?
½ ración (56,5 g) de pecho de res plano mitad: 156 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res plano mitad?
3 raciones (339 g) de pecho de res plano mitad: 936 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res plano mitad?
4 raciones (452 g) de pecho de res plano mitad: 1248 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 100 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res plano mitad?
50 g de pecho de res plano mitad: 138 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res plano mitad?
150 g de pecho de res plano mitad: 414 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173129 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
