Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, todas las calidades, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
- Colina 125 mg 23%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 30,9 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 ración | 85 g | 181 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 362 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 543 | 84 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 724 | 112 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 82 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 213 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (85 g) de pecho de res corte plano: 181 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano: 362 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano: 91 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano: 543 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano: 724 kcal, 112 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 107 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 320 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170613 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
