Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 22.1 g 28%
- Grasas saturadas 8.9 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 75.7 mg 14%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 281 mg 6%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 19.3 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18.1 g | 0.1 g | 22.2 g |
| 1 ración | 113 g | 314 | 20.5 g | 0.1 g | 25 g |
| 2 raciones | 226 g | 628 | 41 g | 0.3 g | 50.1 g |
| ½ ración | 56.5 g | 157 | 10.2 g | 0.1 g | 12.5 g |
| 3 raciones | 339 g | 942 | 61.4 g | 0.4 g | 75.1 g |
| 4 raciones | 452 g | 1257 | 81.9 g | 0.5 g | 100.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9.1 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27.2 g | 0.2 g | 33.2 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36.2 g | 0.2 g | 44.3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45.3 g | 0.3 g | 55.4 g |
Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 278 kcal, 18.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 22.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res corte plano: 314 kcal, 20.5 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano: 628 kcal, 41 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 50.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (56.5 g) de pecho de res corte plano: 157 kcal, 10.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano: 942 kcal, 61.4 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 75.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano: 1257 kcal, 81.9 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 100.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 139 kcal, 9.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 417 kcal, 27.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 33.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173128 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra