Lo que hay en tu plato
Pecho de res, corte plano
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 169 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,9 g 13%
- Grasas saturadas 3,7 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,59 mg 34%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 61,3 mg 11%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 ración | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 raciones | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre pecho de res, corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res, corte plano?
100 g de pecho de res, corte plano: 169 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano: 191 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano: 382 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano?
½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano: 95 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano: 573 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano: 764 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res, corte plano?
50 g de pecho de res, corte plano: 85 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res, corte plano?
150 g de pecho de res, corte plano: 254 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168743 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
