Lo que hay en tu plato
Falda de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo del ombligo, solo carne magra, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2,6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ ración | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 raciones | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
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Preguntas sobre falda de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de falda de res?
100 g de falda de res: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de falda de res?
1 ración (113 g) de falda de res: 219 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de falda de res?
2 raciones (226 g) de falda de res: 438 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de falda de res?
½ ración (56,5 g) de falda de res: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de falda de res?
3 raciones (339 g) de falda de res: 658 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de falda de res?
4 raciones (452 g) de falda de res: 877 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 58 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de falda de res?
50 g de falda de res: 97 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de falda de res?
150 g de falda de res: 291 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174718 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
