Lo que hay en tu plato
Falda de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo del ombligo, solo carne magra, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.8 g 16%
- Grasas saturadas 4.4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2.6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 19.7 g | 0 g | 12.8 g |
| 1 ración | 113 g | 219 | 22.3 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 raciones | 226 g | 438 | 44.6 g | 0 g | 28.8 g |
| ½ ración | 56.5 g | 110 | 11.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 658 | 66.9 g | 0 g | 43.2 g |
| 4 raciones | 452 g | 877 | 89.2 g | 0 g | 57.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.9 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29.6 g | 0 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39.5 g | 0 g | 25.5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49.4 g | 0 g | 31.9 g |
Preguntas sobre falda de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de falda de res?
100 g de falda de res: 194 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de falda de res?
1 ración (113 g) de falda de res: 219 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de falda de res?
2 raciones (226 g) de falda de res: 438 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de falda de res?
½ ración (56.5 g) de falda de res: 110 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de falda de res?
3 raciones (339 g) de falda de res: 658 kcal, 66.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de falda de res?
4 raciones (452 g) de falda de res: 877 kcal, 89.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de falda de res?
50 g de falda de res: 97 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de falda de res?
150 g de falda de res: 291 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174718 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra