Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 277 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 9 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
- Colina 74,9 mg 14%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 19,4 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ ración | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 raciones | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
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Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 277 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (85 g) de pecho de res corte plano: 235 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano: 471 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano: 118 kcal, 7,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano: 706 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano: 942 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 139 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 416 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168666 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
