Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, choice, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 32.2 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.2 g 12%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.6 µg 109%
- Colina 123 mg 22%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2.8 mg 15%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 254 mg 5%
- Zinc 7.2 mg 66%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 29.3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32.2 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 ración | 85 g | 188 | 27.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 376 | 54.8 g | 0 g | 15.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 94 | 13.7 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 564 | 82.1 g | 0 g | 23.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 751 | 109.5 g | 0 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64.4 g | 0 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80.5 g | 0 g | 23.1 g |
Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 221 kcal, 32.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (85 g) de pecho de res corte plano: 188 kcal, 27.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano: 376 kcal, 54.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (42.5 g) de pecho de res corte plano: 94 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano: 564 kcal, 82.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano: 751 kcal, 109.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 111 kcal, 16.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 332 kcal, 48.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169440 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra