Lo que hay en tu plato
Pecho de res plano mitad
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortada con 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
- Colina 126 mg 23%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 8 mg 73%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 34 µg 62%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 1 ración | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 500 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 340 g | 666 | 113 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 50 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 83 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre pecho de res plano mitad
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res plano mitad?
100 g de pecho de res plano mitad: 196 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res plano mitad?
1 ración (85 g) de pecho de res plano mitad: 167 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res plano mitad?
2 raciones (170 g) de pecho de res plano mitad: 333 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res plano mitad?
½ ración (42,5 g) de pecho de res plano mitad: 83 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res plano mitad?
3 raciones (255 g) de pecho de res plano mitad: 500 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res plano mitad?
4 raciones (340 g) de pecho de res plano mitad: 666 kcal, 113 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res plano mitad?
50 g de pecho de res plano mitad: 98 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res plano mitad?
150 g de pecho de res plano mitad: 294 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174047 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
