Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 289 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 24%
- Grasas saturadas 7,3 g 37%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 110 mg 20%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2,4 mg 14%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 232 mg 5%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 27,1 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 85 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 491 | 49 g | 0 g | 31 g |
| ½ ración | 42,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 737 | 74 g | 0 g | 47 g |
| 4 raciones | 340 g | 983 | 98 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 14 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 58 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 72 g | 0 g | 46 g |
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Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 289 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (85 g) de pecho de res corte plano: 246 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano: 491 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano: 123 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano: 737 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano: 983 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 145 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 434 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169488 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
