Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 6.5 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.62 mg 36%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 72%
- Colina 65.1 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 22.9 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21.3 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 ración | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 raciones | 226 g | 310 | 48.1 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 464 | 72.1 g | 0 g | 19.5 g |
| 4 raciones | 452 g | 619 | 96.2 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42.6 g | 0 g | 11.5 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53.2 g | 0 g | 14.4 g |
Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 137 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res corte plano: 155 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano: 310 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (56.5 g) de pecho de res corte plano: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano: 464 kcal, 72.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano: 619 kcal, 96.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 69 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 206 kcal, 31.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168657 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra