Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 65,1 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 22,9 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Alimentos similares
- Pecho de ternerasolo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, crudo129 kcal / 100 g
- Pecho de res plano mitadcarne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, select, crudo276 kcal / 100 g
- Falda de resCarne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo del ombligo, solo carne magra, cruda194 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de pecho de resnueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda125 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de falda de resCarne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo de la punta, carne magra y grasa, cruda163 kcal / 100 g
- Carne de res babillanueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda154 kcal / 100 g
- Falda de res puntanueva zelanda, importada, solo carne magra, cocida, estofada202 kcal / 100 g
- Carne de res de punta de faldanueva zelanda, importada, carne magra y grasa, cocida, estofada265 kcal / 100 g
- Bistec de falda de ressolo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, crudo149 kcal / 100 g
- Cortes de carne de rescompendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, choice, crudo151 kcal / 100 g
Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 137 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res corte plano: 155 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano: 310 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (56,5 g) de pecho de res corte plano: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano: 464 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano: 619 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 206 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168657 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
