Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 81%
- Colina 62,2 mg 11%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 353 mg 8%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 27,1 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 ración | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ ración | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
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Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 124 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res corte plano: 140 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res corte plano: 280 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (56,5 g) de pecho de res corte plano: 70 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res corte plano: 420 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res corte plano: 560 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 186 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168658 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
