Lo que hay en tu plato
Pecho de res, corte plano
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 165 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,3 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 59,9 mg 11%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 23,1 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 ración | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
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Preguntas sobre pecho de res, corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res, corte plano?
100 g de pecho de res, corte plano: 165 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano: 186 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano: 373 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano?
½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano: 559 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano: 746 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res, corte plano?
50 g de pecho de res, corte plano: 83 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res, corte plano?
150 g de pecho de res, corte plano: 248 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168714 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
