Lo que hay en tu plato
Pecho de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 90,6 mg 16%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 335 mg 7%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 ración | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ ración | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Alimentos similares
- Pecho de ternera corte centralcrudo200 kcal / 100 g
- Pecho de ternera curado y ahumadocrudo189 kcal / 100 g
- Centro del pecho de terneraestofado, sin grasa247 kcal / 100 g
- Pecho de res plano mitadcarne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, select, crudo276 kcal / 100 g
- Pecho de res corte planosin hueso, carne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, select, crudo158 kcal / 100 g
- Falda de resCarne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo del ombligo, solo carne magra, cruda194 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de pecho de resnueva zelanda, importada, solo carne magra, cruda125 kcal / 100 g
- Extremo de la punta de falda de resCarne de res, Nueva Zelanda, importada, falda extremo de la punta, carne magra y grasa, cruda163 kcal / 100 g
- Falda de res puntanueva zelanda, importada, solo carne magra, cocida, estofada202 kcal / 100 g
- Carne de res de punta de faldanueva zelanda, importada, carne magra y grasa, cocida, estofada265 kcal / 100 g
Preguntas sobre pecho de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de ternera?
100 g de pecho de ternera: 129 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de ternera?
1 ración (113 g) de pecho de ternera: 146 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de ternera?
2 raciones (226 g) de pecho de ternera: 292 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de ternera?
½ ración (56,5 g) de pecho de ternera: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de ternera?
3 raciones (339 g) de pecho de ternera: 437 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de ternera?
4 raciones (452 g) de pecho de ternera: 583 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de ternera?
50 g de pecho de ternera: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de ternera?
150 g de pecho de ternera: 194 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174057 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
