Lo que hay en tu plato
Pecho de res plano mitad
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, choice, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 33 g 65%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 124 mg 23%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 256 mg 5%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 32,3 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 ración | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre pecho de res plano mitad
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res plano mitad?
100 g de pecho de res plano mitad: 212 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res plano mitad?
1 ración (85 g) de pecho de res plano mitad: 180 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res plano mitad?
2 raciones (170 g) de pecho de res plano mitad: 360 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res plano mitad?
½ ración (42,5 g) de pecho de res plano mitad: 90 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res plano mitad?
3 raciones (255 g) de pecho de res plano mitad: 541 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res plano mitad?
4 raciones (340 g) de pecho de res plano mitad: 721 kcal, 111 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res plano mitad?
50 g de pecho de res plano mitad: 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res plano mitad?
150 g de pecho de res plano mitad: 318 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170601 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
