Lo que hay en tu plato
Pecho de res plano
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, select, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,8 g 9%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 128 mg 23%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 275 mg 6%
- Zinc 8 mg 73%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 ración | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
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Preguntas sobre pecho de res plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res plano?
100 g de pecho de res plano: 205 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res plano?
1 ración (85 g) de pecho de res plano: 174 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res plano?
2 raciones (170 g) de pecho de res plano: 349 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res plano?
½ ración (42,5 g) de pecho de res plano: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res plano?
3 raciones (255 g) de pecho de res plano: 523 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res plano?
4 raciones (340 g) de pecho de res plano: 697 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res plano?
50 g de pecho de res plano: 103 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res plano?
150 g de pecho de res plano: 308 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169555 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
