Lo que hay en tu plato
Pecho de res corte plano
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada con 1/8" de grasa, select, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 280 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 6,9 g 34%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 110 mg 20%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 85 g | 238 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 raciones | 170 g | 476 | 49 g | 0 g | 30 g |
| ½ ración | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| 4 raciones | 340 g | 952 | 99 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 15 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 58 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 72 g | 0 g | 43 g |
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Preguntas sobre pecho de res corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res corte plano?
100 g de pecho de res corte plano: 280 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de res corte plano?
1 ración (85 g) de pecho de res corte plano: 238 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano?
2 raciones (170 g) de pecho de res corte plano: 476 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano?
½ ración (42,5 g) de pecho de res corte plano: 119 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano?
3 raciones (255 g) de pecho de res corte plano: 714 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano?
4 raciones (340 g) de pecho de res corte plano: 952 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res corte plano?
50 g de pecho de res corte plano: 140 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res corte plano?
150 g de pecho de res corte plano: 420 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169432 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
