Lo que hay en tu plato
Pecho de res, corte plano
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortada con 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 58,6 mg 11%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potasio 336 mg 7%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 25,4 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 ración | 113 g | 179 | 23 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 536 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 452 g | 714 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 21 g |
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Preguntas sobre pecho de res, corte plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res, corte plano?
100 g de pecho de res, corte plano: 158 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano?
1 ración (113 g) de pecho de res, corte plano: 179 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano?
2 raciones (226 g) de pecho de res, corte plano: 357 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano?
½ ración (56,5 g) de pecho de res, corte plano: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano?
3 raciones (339 g) de pecho de res, corte plano: 536 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano?
4 raciones (452 g) de pecho de res, corte plano: 714 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res, corte plano?
50 g de pecho de res, corte plano: 79 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res, corte plano?
150 g de pecho de res, corte plano: 237 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169570 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
