Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 13.4 g 17%
- Grasas saturadas 5.3 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.57 mg 44%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.2 µg 215%
- Colina 59.5 mg 11%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.17 mg 8%
- Selenio 24 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 19.1 g | 0.2 g | 13.4 g |
| 1 ración | 113 g | 224 | 21.6 g | 0.3 g | 15.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 447 | 43.3 g | 0.5 g | 30.4 g |
| ½ ración | 56.5 g | 112 | 10.8 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 3 raciones | 339 g | 671 | 64.9 g | 0.8 g | 45.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 895 | 86.5 g | 1 g | 60.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.6 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 28.7 g | 0.3 g | 20.2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 38.3 g | 0.5 g | 26.9 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 47.9 g | 0.6 g | 33.6 g |
Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 198 kcal, 19.1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (113 g) de bistec de falda exterior: 224 kcal, 21.6 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (226 g) de bistec de falda exterior: 447 kcal, 43.3 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 30.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (56.5 g) de bistec de falda exterior: 112 kcal, 10.8 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (339 g) de bistec de falda exterior: 671 kcal, 64.9 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 45.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (452 g) de bistec de falda exterior: 895 kcal, 86.5 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 60.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 99 kcal, 9.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 297 kcal, 28.7 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172141 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra