Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
plato, bistec de falda exterior, solo carne magra, grasa recortada a 0", todas las calidades, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 233 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 92,1 mg 17%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 393 mg 8%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 18,7 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 198 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 396 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ ración | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 594 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 raciones | 340 g | 792 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 61 g | 0 g | 36 g |
Alimentos similares
- Bistec de falda interiorplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Carne de res bistec de faldasin hueso, falda interior, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, crudo171 kcal / 100 g
- Bistec de falda de ressolo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, crudo149 kcal / 100 g
- Falda de ternerade ternera, del cuarto trasero, parte magra y grasa separables, estofada204 kcal / 100 g
- Filete de falda interiorsin hueso, carne magra y grasa separables, recortado hasta eliminar la grasa, categoría choice, crudo195 kcal / 100 g
- Abanico de ternerasin grasa, cocinado, con aceite, cebolla y ajo, con sal191 kcal / 100 g
- Filete de faldasin grasa, cocinado, sin aceite, sin sal187 kcal / 100 g
- Bife de cuadrilsolo carne magra, grasa recortada a 1/8", todos los grados, cocido, a la parrilla178 kcal / 100 g
- Costilla de resextremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, recortado a 1/8″ de grasa, todos los grados, cocido, a la parrilla338 kcal / 100 g
- Asado de contra de rescadera, (inferior), sin hueso, magra y grasa, corte de 3 mm (1/8), cocido, asado210 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 233 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (85 g) de bistec de falda exterior: 198 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior: 396 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (42,5 g) de bistec de falda exterior: 99 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior: 594 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior: 792 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 117 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 350 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168745 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
