Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
plato, bistec de falda exterior, solo carne magra, grasa recortada a 0", todas las calidades, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 233 kcal —
- Proteínas 24.2 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14.4 g 18%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4.3 µg 179%
- Colina 92.1 mg 17%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 393 mg 8%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 18.7 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24.2 g | 0 g | 14.4 g |
| 1 ración | 85 g | 198 | 20.6 g | 0 g | 12.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 396 | 41.1 g | 0 g | 24.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 99 | 10.3 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 594 | 61.7 g | 0 g | 36.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 792 | 82.2 g | 0 g | 48.9 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12.1 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 36.3 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 48.4 g | 0 g | 28.7 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 60.5 g | 0 g | 35.9 g |
Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 233 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (85 g) de bistec de falda exterior: 198 kcal, 20.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior: 396 kcal, 41.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (42.5 g) de bistec de falda exterior: 99 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior: 594 kcal, 61.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior: 792 kcal, 82.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 117 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 350 kcal, 36.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168745 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra