Lo que hay en tu plato
Entraña exterior
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 232 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0.3 g 0%
- Grasas 17.6 g 23%
- Grasas saturadas 7.1 g 36%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.3 µg 219%
- Colina 56 mg 10%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3.4 mg 19%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 142 mg 11%
- Potasio 242 mg 5%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 22.6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0.4 g | 17.6 g |
| 1 ración | 113 g | 262 | 20.3 g | 0.4 g | 19.9 g |
| 2 raciones | 226 g | 524 | 40.6 g | 0.8 g | 39.8 g |
| ½ ración | 56.5 g | 131 | 10.2 g | 0.2 g | 9.9 g |
| 3 raciones | 339 g | 786 | 61 g | 1.2 g | 59.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 1049 | 81.3 g | 1.6 g | 79.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0.5 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0.7 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0.9 g | 44 g |
Preguntas sobre entraña exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de entraña exterior?
100 g de entraña exterior: 232 kcal, 18 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 17.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de entraña exterior?
1 ración (113 g) de entraña exterior: 262 kcal, 20.3 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 19.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de entraña exterior?
2 raciones (226 g) de entraña exterior: 524 kcal, 40.6 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 39.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de entraña exterior?
½ ración (56.5 g) de entraña exterior: 131 kcal, 10.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de entraña exterior?
3 raciones (339 g) de entraña exterior: 786 kcal, 61 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 59.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de entraña exterior?
4 raciones (452 g) de entraña exterior: 1049 kcal, 81.3 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 79.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de entraña exterior?
50 g de entraña exterior: 116 kcal, 9 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de entraña exterior?
150 g de entraña exterior: 348 kcal, 27 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 26.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173400 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra