Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
placa, sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 14.5 g 19%
- Grasas saturadas 5.6 g 28%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.59 mg 45%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.5 µg 231%
- Colina 58.7 mg 11%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 253 mg 5%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 23.7 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 18.7 g | 0.2 g | 14.5 g |
| 1 ración | 113 g | 233 | 21.2 g | 0.2 g | 16.4 g |
| 2 raciones | 226 g | 466 | 42.4 g | 0.4 g | 32.8 g |
| ½ ración | 56.5 g | 116 | 10.6 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 698 | 63.5 g | 0.6 g | 49.3 g |
| 4 raciones | 452 g | 931 | 84.7 g | 0.9 g | 65.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.4 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28.1 g | 0.3 g | 21.8 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37.5 g | 0.4 g | 29.1 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 46.9 g | 0.5 g | 36.3 g |
Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 206 kcal, 18.7 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (113 g) de bistec de falda exterior: 233 kcal, 21.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 16.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (226 g) de bistec de falda exterior: 466 kcal, 42.4 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 32.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (56.5 g) de bistec de falda exterior: 116 kcal, 10.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (339 g) de bistec de falda exterior: 698 kcal, 63.5 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 49.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (452 g) de bistec de falda exterior: 931 kcal, 84.7 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 65.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 103 kcal, 9.4 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 309 kcal, 28.1 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 21.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173376 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra