Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
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Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 15.3 g 20%
- Grasas saturadas 5.8 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.6 mg 46%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.8 µg 243%
- Colina 58 mg 11%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 3.5 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 23.7 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 18.5 g | 0.2 g | 15.3 g |
| 1 ración | 113 g | 240 | 20.9 g | 0.2 g | 17.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 479 | 41.7 g | 0.4 g | 34.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 120 | 10.4 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 3 raciones | 339 g | 719 | 62.6 g | 0.6 g | 51.7 g |
| 4 raciones | 452 g | 958 | 83.5 g | 0.8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.2 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 27.7 g | 0.3 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 36.9 g | 0.3 g | 30.5 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 46.2 g | 0.4 g | 38.2 g |
Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 212 kcal, 18.5 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (113 g) de bistec de falda exterior: 240 kcal, 20.9 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (226 g) de bistec de falda exterior: 479 kcal, 41.7 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 34.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (56.5 g) de bistec de falda exterior: 120 kcal, 10.4 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (339 g) de bistec de falda exterior: 719 kcal, 62.6 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 51.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (452 g) de bistec de falda exterior: 958 kcal, 83.5 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 106 kcal, 9.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 318 kcal, 27.7 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 22.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173378 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra