Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 292 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 7,4 g 37%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,83 mg 64%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 7,7 µg 322%
- Colina 77 mg 14%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 5,1 mg 28%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 7 mg 64%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 34,8 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 85 g | 248 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 496 | 46 g | 0 g | 35 g |
| ½ ración | 42,5 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 745 | 69 g | 0 g | 52 g |
| 4 raciones | 340 g | 993 | 92 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 54 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 68 g | 0 g | 51 g |
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Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 292 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (85 g) de bistec de falda exterior: 248 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior: 496 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (42,5 g) de bistec de falda exterior: 124 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior: 745 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior: 993 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 146 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 438 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173397 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
