Lo que hay en tu plato
Entraña exterior
Calorías e información nutricional
corte de paleta, sin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 6,7 g 34%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,9 µg 205%
- Colina 57 mg 10%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 5,1 mg 47%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 23,1 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 ración | 113 g | 251 | 21 g | 0,4 g | 18 g |
| 2 raciones | 226 g | 502 | 42 g | 0,8 g | 37 g |
| ½ ración | 56,5 g | 125 | 10 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 753 | 63 g | 1,2 g | 55 g |
| 4 raciones | 452 g | 1003 | 83 g | 1,6 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,2 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0,7 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 46 g | 0,9 g | 41 g |
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Preguntas sobre entraña exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de entraña exterior?
100 g de entraña exterior: 222 kcal, 18 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de entraña exterior?
1 ración (113 g) de entraña exterior: 251 kcal, 21 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de entraña exterior?
2 raciones (226 g) de entraña exterior: 502 kcal, 42 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de entraña exterior?
½ ración (56,5 g) de entraña exterior: 125 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de entraña exterior?
3 raciones (339 g) de entraña exterior: 753 kcal, 63 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 55 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de entraña exterior?
4 raciones (452 g) de entraña exterior: 1003 kcal, 83 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 74 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de entraña exterior?
50 g de entraña exterior: 111 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de entraña exterior?
150 g de entraña exterior: 333 kcal, 28 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172163 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
