Lo que hay en tu plato
Filete de falda interior
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separables, recortado hasta eliminar la grasa, categoría choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 45,7 mg 8%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 254 mg 5%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 23,1 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 113 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 441 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ ración | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 661 | 68 g | 0 g | 43 g |
| 4 raciones | 452 g | 881 | 91 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
Preguntas sobre filete de falda interior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de falda interior?
100 g de filete de falda interior: 195 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete de falda interior?
1 ración (113 g) de filete de falda interior: 220 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete de falda interior?
2 raciones (226 g) de filete de falda interior: 441 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de filete de falda interior?
½ ración (56,5 g) de filete de falda interior: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete de falda interior?
3 raciones (339 g) de filete de falda interior: 661 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete de falda interior?
4 raciones (452 g) de filete de falda interior: 881 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 58 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de falda interior?
50 g de filete de falda interior: 98 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de falda interior?
150 g de filete de falda interior: 293 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172159 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra