Lo que hay en tu plato
Bistec de falda
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa, recortado a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 44,4 mg 8%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 262 mg 6%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 22,2 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 423 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ ración | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 634 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 raciones | 452 g | 845 | 92 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre bistec de falda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda?
100 g de bistec de falda: 187 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de falda?
1 ración (113 g) de bistec de falda: 211 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de falda?
2 raciones (226 g) de bistec de falda: 423 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de falda?
½ ración (56,5 g) de bistec de falda: 106 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de falda?
3 raciones (339 g) de bistec de falda: 634 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de falda?
4 raciones (452 g) de bistec de falda: 845 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda?
50 g de bistec de falda: 94 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda?
150 g de bistec de falda: 281 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172158 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra