Lo que hay en tu plato
Bistec de falda
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa, recortado a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 174 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 43 mg 8%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potasio 283 mg 6%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 113 g | 197 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 590 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 452 g | 786 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Preguntas sobre bistec de falda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda?
100 g de bistec de falda: 174 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de falda?
1 ración (113 g) de bistec de falda: 197 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de falda?
2 raciones (226 g) de bistec de falda: 393 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de falda?
½ ración (56,5 g) de bistec de falda: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de falda?
3 raciones (339 g) de bistec de falda: 590 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de falda?
4 raciones (452 g) de bistec de falda: 786 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda?
50 g de bistec de falda: 87 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda?
150 g de bistec de falda: 261 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172160 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra