Lo que hay en tu plato
Bistec de falda
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,8 g 11%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
- Colina 46 mg 8%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 272 mg 6%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 23 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 ración | 113 g | 185 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 226 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 raciones | 339 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 452 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Preguntas sobre bistec de falda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda?
100 g de bistec de falda: 164 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de falda?
1 ración (113 g) de bistec de falda: 185 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de falda?
2 raciones (226 g) de bistec de falda: 371 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de falda?
½ ración (56,5 g) de bistec de falda: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de falda?
3 raciones (339 g) de bistec de falda: 556 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de falda?
4 raciones (452 g) de bistec de falda: 741 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda?
50 g de bistec de falda: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda?
150 g de bistec de falda: 246 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173374 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra