Lo que hay en tu plato
Redondo de ternera
Calorías e información nutricional
crudo
146
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa7,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,1 g 9%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 9,7 µg 18%
- Yodo 0,9 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
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Preguntas sobre redondo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de redondo de ternera?
100 g de redondo de ternera: 146 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de redondo de ternera?
50 g de redondo de ternera: 73 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de redondo de ternera?
150 g de redondo de ternera: 219 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de redondo de ternera?
200 g de redondo de ternera: 292 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de redondo de ternera?
250 g de redondo de ternera: 365 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 879 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
