Lo que hay en tu plato
Asado de contra de res
Calorías e información nutricional
cadera, (inferior), sin hueso, magra y grasa, corte de 3 mm (1/8), crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 21.5 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.9 g 11%
- Grasas saturadas 3.7 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68.8 mg 3%
- Colesterol 61.3 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.2 µg 91%
- Colina 86.4 mg 16%
Minerales
- Calcio 6.6 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 24.8 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21.5 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10.8 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32.3 g | 0 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43.1 g | 0 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 53.8 g | 0 g | 22.3 g |
Preguntas sobre asado de contra de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de contra de res?
100 g de asado de contra de res: 179 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de contra de res?
50 g de asado de contra de res: 90 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de contra de res?
150 g de asado de contra de res: 269 kcal, 32.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de contra de res?
200 g de asado de contra de res: 358 kcal, 43.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de contra de res?
250 g de asado de contra de res: 448 kcal, 53.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra