Lo que hay en tu plato
Asado de contra de res
Calorías e información nutricional
cadera, (inferior), sin hueso, magra y grasa, corte de 3 mm (1/8), cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 33.7 g 67%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56.4 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 5.9 mg 0%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33.7 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84.2 g | 0 g | 17.4 g |
Preguntas sobre asado de contra de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de contra de res?
100 g de asado de contra de res: 210 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de contra de res?
50 g de asado de contra de res: 105 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de contra de res?
150 g de asado de contra de res: 315 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de contra de res?
200 g de asado de contra de res: 420 kcal, 67.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de contra de res?
250 g de asado de contra de res: 525 kcal, 84.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6043 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra