Lo que hay en tu plato
Asado de contra de res
Calorías e información nutricional
cadera, (inferior), sin hueso, magra y grasa, corte de 0 mm (0), crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 154 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69,8 mg 3%
- Colesterol 60,2 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 92,7 mg 17%
Minerales
- Calcio 5,7 mg 0%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 28,2 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre asado de contra de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de contra de res?
100 g de asado de contra de res: 154 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de contra de res?
50 g de asado de contra de res: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de contra de res?
150 g de asado de contra de res: 231 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de contra de res?
200 g de asado de contra de res: 308 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de contra de res?
250 g de asado de contra de res: 385 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6039 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
