Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
placa, sin hueso, solo carne magra, grasa recortada a 0", choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 291 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20.3 g 26%
- Grasas saturadas 7 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.85 mg 65%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 8.2 µg 341%
- Colina 79.9 mg 15%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 5.1 mg 28%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 286 mg 6%
- Zinc 7.1 mg 65%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 36 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20.3 g |
| 1 ración | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 495 | 46 g | 0 g | 34.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 124 | 11.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 742 | 68.9 g | 0 g | 51.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 989 | 91.9 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13.5 g | 0 g | 10.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40.5 g | 0 g | 30.4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54.1 g | 0 g | 40.6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67.6 g | 0 g | 50.7 g |
Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 291 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (85 g) de bistec de falda exterior: 247 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior: 495 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (42.5 g) de bistec de falda exterior: 124 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior: 742 kcal, 68.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior: 989 kcal, 91.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 146 kcal, 13.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 437 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173377 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra