Lo que hay en tu plato
Falda de ternera
Calorías e información nutricional
de ternera, del cuarto trasero, parte magra y grasa separables, estofada
204
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa9,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 28 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 6,8 mg 61%
- Selenio 5,4 µg 10%
- Yodo 1,2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
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Preguntas sobre falda de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de falda de ternera?
100 g de falda de ternera: 204 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de falda de ternera?
50 g de falda de ternera: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de falda de ternera?
150 g de falda de ternera: 306 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de falda de ternera?
200 g de falda de ternera: 408 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de falda de ternera?
250 g de falda de ternera: 510 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) M1178 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
