Lo que hay en tu plato
Bistec de falda exterior
Calorías e información nutricional
placa, sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 282 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 6,7 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,85 mg 66%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 7,9 µg 330%
- Colina 78,9 mg 14%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 5,2 mg 29%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 7,2 mg 65%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 35,7 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 240 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 479 | 47 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 719 | 71 g | 0 g | 49 g |
| 4 raciones | 340 g | 959 | 94 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 55 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 69 g | 0 g | 48 g |
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Preguntas sobre bistec de falda exterior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de falda exterior?
100 g de bistec de falda exterior: 282 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de falda exterior?
1 ración (85 g) de bistec de falda exterior: 240 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior?
2 raciones (170 g) de bistec de falda exterior: 479 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de falda exterior?
½ ración (42,5 g) de bistec de falda exterior: 120 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior?
3 raciones (255 g) de bistec de falda exterior: 719 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior?
4 raciones (340 g) de bistec de falda exterior: 959 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de falda exterior?
50 g de bistec de falda exterior: 141 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de falda exterior?
150 g de bistec de falda exterior: 423 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172140 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
