Lo que hay en tu plato
Filete plano de paleta
Calorías e información nutricional
carne de res, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 5,1 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 5,9 µg 245%
- Colina 107 mg 19%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 9,1 mg 82%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 37,8 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 377 | 42 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 566 | 64 g | 0 g | 33 g |
| 4 raciones | 340 g | 755 | 85 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 62 g | 0 g | 32 g |
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Preguntas sobre filete plano de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete plano de paleta?
100 g de filete plano de paleta: 222 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete plano de paleta?
1 ración (85 g) de filete plano de paleta: 189 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete plano de paleta?
2 raciones (170 g) de filete plano de paleta: 377 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete plano de paleta?
½ ración (42,5 g) de filete plano de paleta: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete plano de paleta?
3 raciones (255 g) de filete plano de paleta: 566 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete plano de paleta?
4 raciones (340 g) de filete plano de paleta: 755 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete plano de paleta?
50 g de filete plano de paleta: 111 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete plano de paleta?
150 g de filete plano de paleta: 333 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173368 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
