Lo que hay en tu plato
Aguja de res
Calorías e información nutricional
solo carne magra, recortada hasta dejar 0″ de grasa, todas las calidades, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 149%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 304 mg 6%
- Zinc 8,9 mg 81%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 20 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 173 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 345 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 518 | 67 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 690 | 89 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 65 g | 0 g | 25 g |
Preguntas sobre aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de res?
100 g de aguja de res: 203 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de aguja de res?
1 ración (85 g) de aguja de res: 173 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de aguja de res?
2 raciones (170 g) de aguja de res: 345 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de aguja de res: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de aguja de res?
3 raciones (255 g) de aguja de res: 518 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de aguja de res?
4 raciones (340 g) de aguja de res: 690 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de res?
50 g de aguja de res: 102 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de res?
150 g de aguja de res: 305 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174017 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra