Lo que hay en tu plato
Aguja de res
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separables, recortada hasta dejar 0″ de grasa, calidad select, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colina 97,8 mg 18%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 298 mg 6%
- Zinc 8,7 mg 79%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 170 | 22 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 340 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 510 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 680 | 87 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64 g | 0 g | 25 g |
Preguntas sobre aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de res?
100 g de aguja de res: 200 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de aguja de res?
1 ración (85 g) de aguja de res: 170 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de aguja de res?
2 raciones (170 g) de aguja de res: 340 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de aguja de res: 85 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de aguja de res?
3 raciones (255 g) de aguja de res: 510 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de aguja de res?
4 raciones (340 g) de aguja de res: 680 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de res?
50 g de aguja de res: 100 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de res?
150 g de aguja de res: 300 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174022 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra