Lo que hay en tu plato
Aguja de res
Calorías e información nutricional
solo carne magra, recortada hasta dejar 0″ de grasa, calidad choice, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 143%
- Colina 99,4 mg 18%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 304 mg 6%
- Zinc 8,9 mg 81%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Selenio 20 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 raciones | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de res?
100 g de aguja de res: 217 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de aguja de res?
1 ración (85 g) de aguja de res: 184 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de aguja de res?
2 raciones (170 g) de aguja de res: 369 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de aguja de res: 92 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de aguja de res?
3 raciones (255 g) de aguja de res: 553 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de aguja de res?
4 raciones (340 g) de aguja de res: 738 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de res?
50 g de aguja de res: 109 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de res?
150 g de aguja de res: 326 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168738 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra