Lo que hay en tu plato
Aguja de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra, sin grasa, todas las calidades, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 253 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
- Colina 118 mg 22%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 3,7 mg 20%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potasio 263 mg 6%
- Zinc 10,3 mg 93%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 26,7 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 215 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 430 | 53 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 645 | 79 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 860 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 78 g | 0 g | 33 g |
Preguntas sobre aguja de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de ternera?
100 g de aguja de ternera: 253 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de aguja de ternera?
1 ración (85 g) de aguja de ternera: 215 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de aguja de ternera?
2 raciones (170 g) de aguja de ternera: 430 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de aguja de ternera?
½ ración (42,5 g) de aguja de ternera: 108 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de aguja de ternera?
3 raciones (255 g) de aguja de ternera: 645 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de aguja de ternera?
4 raciones (340 g) de aguja de ternera: 860 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de ternera?
50 g de aguja de ternera: 127 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de ternera?
150 g de aguja de ternera: 380 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170215 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra