Lo que hay en tu plato
Aguja de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separables, con recorte de grasa de 1/8", selecto, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 7 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3,4 µg 143%
- Colina 72,6 mg 13%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 16,3 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 raciones | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ ración | 56,5 g | 130 | 9,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 raciones | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
Preguntas sobre aguja de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de ternera?
100 g de aguja de ternera: 230 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de aguja de ternera?
1 ración (113 g) de aguja de ternera: 260 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de aguja de ternera?
2 raciones (226 g) de aguja de ternera: 520 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de aguja de ternera?
½ ración (56,5 g) de aguja de ternera: 130 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de aguja de ternera?
3 raciones (339 g) de aguja de ternera: 780 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de aguja de ternera?
4 raciones (452 g) de aguja de ternera: 1040 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 78 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de ternera?
50 g de aguja de ternera: 115 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de ternera?
150 g de aguja de ternera: 345 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168672 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra