Lo que hay en tu plato
Aguja de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 268 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 1 g 0%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 8,6 g 43%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
- Colina 70,9 mg 13%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 17 g | 1 g | 21 g |
| 1 ración | 113 g | 303 | 19 g | 1,1 g | 24 g |
| 2 raciones | 226 g | 606 | 38 g | 2,2 g | 48 g |
| ½ ración | 56,5 g | 151 | 9,6 g | 0,5 g | 12 g |
| 3 raciones | 339 g | 909 | 58 g | 3,3 g | 72 g |
| 4 raciones | 452 g | 1211 | 77 g | 4,4 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,5 g | 0,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 26 g | 1,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 34 g | 1,9 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 43 g | 2,4 g | 53 g |
Preguntas sobre aguja de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de ternera?
100 g de aguja de ternera: 268 kcal, 17 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de aguja de ternera?
1 ración (113 g) de aguja de ternera: 303 kcal, 19 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de aguja de ternera?
2 raciones (226 g) de aguja de ternera: 606 kcal, 38 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de aguja de ternera?
½ ración (56,5 g) de aguja de ternera: 151 kcal, 9,6 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de aguja de ternera?
3 raciones (339 g) de aguja de ternera: 909 kcal, 58 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de aguja de ternera?
4 raciones (452 g) de aguja de ternera: 1211 kcal, 77 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 96 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de ternera?
50 g de aguja de ternera: 134 kcal, 8,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de ternera?
150 g de aguja de ternera: 402 kcal, 26 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169495 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra