Lo que hay en tu plato
Aguja de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separables, con recorte de grasa de 1/8", selecto, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 318 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 29%
- Grasas saturadas 8,9 g 44%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 104 mg 19%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 8,7 mg 79%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ ración | 42,5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 raciones | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Preguntas sobre aguja de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguja de ternera?
100 g de aguja de ternera: 318 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de aguja de ternera?
1 ración (85 g) de aguja de ternera: 270 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de aguja de ternera?
2 raciones (170 g) de aguja de ternera: 541 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de aguja de ternera?
½ ración (42,5 g) de aguja de ternera: 135 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de aguja de ternera?
3 raciones (255 g) de aguja de ternera: 811 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de aguja de ternera?
4 raciones (340 g) de aguja de ternera: 1081 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguja de ternera?
50 g de aguja de ternera: 159 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguja de ternera?
150 g de aguja de ternera: 477 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168673 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra